Gruppen und Kurse

Einmal im Monat auftanken, austauschen, durchatmen

Mit Impulsen, Reflexion, Tipps & Austausch zu Thgemen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeitn, Stressmanagement & Mental Load.

Du bekommst online & kompakt in 1 Stunde sofort anwendbare Impulse für einen entspannteren und selbstfürsorglicheren Mama-Alltag.

Referentin: Sophia Kofler

fit for family - Elternbildung / in Verbindung mit dem Katholischen Bildungswerk

kostenlos, freitwillige Spende an: Eltern-Kind-Zentrum Lienz, Dolomitenbank Osttirol-Westkärnten, IBAN: AT65 4073 0000 0001 0650

Zugangslink wird zuvor per Mail zugesandt.

Musikgruppe ohne Eltern ab ca. 3 Jahren

Musikalische Früherziehung

Dein Kind hat große Freude am Singen, Tanzen und Musizieren? Dann sind die „Melodies“ mit Liesa genau das Richtige.
Im Mittelpunkt stehen spielerische Begegnungen mit Rhythmen, Melodien und Bewegung sowie das erste Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Instrumente. Die eigene Kreativität darf sich frei entfalten, ohne starre Vorgaben, während der gemeinsame Spaß am Musizieren stets im Vordergrund steht!

von 14.15 h - 15.15 h

Bitte die Mitgliedschaft abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

wie Melodies I

nur andere Uhrzeit (16.15 h- 17.15 h)

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Eltern-Kind-Gruppe von 0 - 6 Monate

Gemeinsam durchs erste Lebensjahr!

So vieles verändert sich, alles fühlt sich neu an! Die Geburt eines Kindes ist ein ganz besonderes Ereignis und stellt das Leben von Eltern von einem Moment auf den anderen auf den Kopf.
Umso schöner ist es, diesen neuen Weg nicht allein gehen zu müssen.

 
Der regelmäßige Austausch mit anderen frischgebackenen Müttern schenkt Halt und Vertrauen im neuen Babyalltag. Gemeinsam singen wir einfache Kinderlieder, genießen liebevolle Kuschel- und Streichelspiele und teilen die kleinen wie auch großen Augenblicke des ersten Lebensjahres. Besondere Erinnerungen wie Tonabdrücke oder kleine Naturerlebnisse machen unsere Treffen  zusätzlich zu etwas ganz Wertvollem. Lasst uns diese besondere Wohlfühlzeit mit den Babys bewusst erleben und genießen – denn sie vergeht viel zu schnell!

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Es gäbe so viele interessante Angebote, aber du hast keinen Babysitter, oder bist einfach zu müde, um abends noch aus dem Haus zu gehen? 
Kein Problem!
Mit unseren Eltern-Webinaren bieten wir hilfreiche Inputs zu interessanten Erziehungsthemen. Mitarbeiterinnen des EKiZ und andere qualifizierte Referentinnen bringen ihre Fachexpertise ein und du kannst bequem von zuhause aus dabei sein. Du allein entscheidest, ob du einfach nur zuhören oder dich aktiv (z.B. chatten) beteiligen möchtest.

Unsere Elternbildungsangebote sind für alle Mitglieder kostenfrei! Über einen freiwilligen Beitrag freuen wir uns dennoch sehr, wenn unsere Inhalte dir Unterstützung oder neue Inspiration schenken. Damit hilfst du mit, dieses Angebot auch weiterhin für alle zugänglich zu machen – von Herzen Danke!

Eltern-Kind-Gruppe von 6 - 12 Monaten

Der aufregende Weg vom Baby zum Kleinkind!

Die ruhigen Phasen mit viel schlafen und liegen sind nun vorbei – jetzt beginnt die große Entdeckerzeit! In dieser EKi-Gruppe tauchen wir gemeinsam in das zweite Lebenshalbjahr ein. Mit wachsender Neugier und Bewegungsfreude erkunden die kleinen Entdecker ihre Umgebung, probieren sich aus und knüpfen erste Kontakte zu Gleichaltrigen. Staunen, Nachahmen und Ausprobieren – jeder Tag bringt neue Erfolgserlebnisse.

In einer liebevollen Umgebung schaffen wir Raum für gemeinsames Erleben, Beobachten und Wachsen – für Kinder und Eltern gleichermaßen.

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Eltern-Kind-Gruppe von 1 - 1,5 Jahre

Wir sind doch keine Babys mehr!

Jeden Tag erweitern sich die Fähigkeiten der Kleinen – und damit auch ihre Welt. Ganz spielerisch entsteht dabei das erste Miteinander: Die Kinder beginnen, aufeinander zu reagieren, sich nachzuahmen und gemeinsam zu spielen – ein besonderes Erlebnis für alle!
Auch für die Eltern eröffnen sich beim aufmerksamen Beobachten neue Perspektiven auf die Entwicklung ihres Kindes. Lass dich überraschen, wie viel es zu entdecken gibt – bei deinem Kind und vielleicht auch bei dir selbst!

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Elternbildung

Ein gemütlicher Nachmittag für Mamas und Papas mit ihren Babys – mit Zeit zum Kennenlernen, Austauschen und gemütlichen Beisammensein. In entspannter Runde gibt es viele Informationen rund um das erste Lebensjahr: vom Stillen über Schlafen bis hin zu Beikost, Weinen oder Fremdeln. Zwischendurch bleibt Zeit für Kaffee, Kuchen, erste Kinderlieder und kleine Spielideen zum Mitmachen.

Eine Babywaage zur Gewichtskontrolle steht jederzeit zur Verfügung.

Anfängerkurs Babyschwimmen von 3 - 6 Monate

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Anfängergruppe von 3-12 Monate

Fortgeschrittene I und II

Delfine und Seesternchen

Ein Anfängerkurs von 6 - 12 Monaten

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Frösche - Fortgeschrittene I

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Wasserflöhe - Fortgeschrittene II

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Delfine - Kleinkindschwimmen ab ca. 1,5 J.

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Seesternchen - Kleinkindschwimmen ab ca. 2 J.

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at

Komm einfach mit „Sack und Pack“ vorbei, bei uns bist du willkommen!

In gemütlicher Atmosphäre und einem ansprechenden Angebot für die Kleinen kannst du ein wenig ausspannen und dich bei Kaffee und Kuchen mit anderen Eltern austauschen. Bei Schönwetter steht auch der Garten mit Sandkasten zur Verfügung.

Zum Kindercafé eingeladen sind alle:

• Frauen, die andere Mütter mit kleinen Kindern treffen wollen

• die „neu“ sind in Osttirol und Kontakte knüpfen möchten

• Eltern mit kleinen Kindern, um unverbindlich das EKiZ kennenzulernen

• die derzeit noch auf einen fixen Gruppenplatz im EKiZ warten

• Kinder, die gerne mit anderen Kindern spielen möchten

• Eltern, die gerne mit anderen in Ruhe einen Kaffee trinken wollen

• denen manchmal die Decke auf den Kopf zu fallen droht

Der Osttiroler Verein HAND in HAND und das Eltern-Kind-Zentrum laden gemeinsam zu herzlichen Familientreffen im EKiZ ein. Dieser Ort der Begegnung bietet allen Familien mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen sowie ihren FreundInnen einen offenen Raum für Austausch und Information. Wertvolle Tipps von Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen, können weitergegeben werden.

Durch die regelmäßigen Treffen lernen sich die Familien besser kennen, und es entstehen neue Freundschaften. Beim fröhlichen Spielen mit den Kindern und in verständnisvollen Gesprächen wird spürbar, wie wichtig ein gutes Miteinander ist. Dieses bunte Zusammensein stärkt und verbindet – gemeinsam ist vieles möglich!

Eltern-Kind-Gruppe von 1,5 - 2 Jahre

Schau mal Mama, was ich schon alles kann!

Gemeinsam singen wir fröhliche Lieder, lernen lustige Finger- und Bewegungsspiele und geben den Kindern Raum, ihre Kreativität ganz spielerisch zu entfalten. Durch altersgerechte Impulse werden Neugier, Fantasie und Eigeninitiative angeregt.
Die Kleinen können Neues ausprobieren, die Welt entdecken – und dabei einfach sie selbst sein. Mit viel Freude und Aufmerksamkeit begleiten wir die rasanten Entwicklungsschritte und erleben, wie die Begeisterung für Sprache, Bewegung und Miteinander Tag für Tag wächst.

Patenschaft:

Bitte die Mitgliedschaft für abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

Eltern-Kind-Gruppe von 1 - 2 Jahren

SINNLICHKEIT MACHT SINN!

Kennst du diesen besonderen Moment, wenn ein Kind ganz versunken spielt – mit leuchtenden Augen und voller Hingabe? Kinder sind hoch empfindsame, gefühlvolle Wesen! Auf den ersten Blick scheint uns manches, was sie tun, einfach „sinnlos“. Lässt man sich jedoch als Erwachsener auf die Erlebnisebene eines Kindes ein, tun sich frische, unberührte Welten auf.
 
In jeder Einheit gibt es neue Anregungen für gemeinsame genüssliche Erfahrungen. Beim Spielen und Experimentieren mit unterschiedlichen Materialien werden alle Sinne angesprochen und die gesamte Entwicklung SINN-VOLL gefördert. Hast du Lust - dann sei dabei!

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Eltern-Kind-Gruppe ab 2 Jahren

„Ich trau mich schon!“ – Erste Schritte in die Selbstständigkeit
In unserer liebevoll begleiteten Loslassgruppe erleben Kinder und Eltern behutsam, wie schön es sein kann, kleine Freiräume zu schaffen – und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben. Nach einem gemeinsamen Start ziehen sich Mamas oder Papas in einen angrenzenden Raum zurück, um eine kleine Auszeit zu genießen: Zeit für Austausch, Entspannung oder einfach zum Durchatmen.
Währenddessen sammeln die Kinder ermutigende Erfahrungen in der Gruppe – ganz ohne Mama oder Papa an der Seite, aber immer mit der Sicherheit: Wenn ich DICH brauche, bist du ganz in meiner Nähe.

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Eltern-Kind-Gruppe von 2 - 4 Jahren

In dieser Gruppe erwartet die Kinder ein wahres Spieleparadies mit vielfältigen Stationen und Themenbereichen. Je nach Alter und Interesse können sie eigenständig auf Entdeckungsreise gehen und sich ganz dem Angebot widmen, das sie am meisten anspricht.
Die erweiterte Altersspanne – insbesondere durch die Einbindung von Geschwisterkindern – fördert in besonderer Weise soziale Kompetenzen wie Rücksichtnahme, gegenseitige Hilfe und das Lernen voneinander.
Auch die Eltern werden aktiv in diesen Entwicklungsprozess eingebunden. In ihrer Vorbildfunktion begleiten und unterstützen sie ihre Kinder und stärken so das gemeinschaftliche Miteinander.

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Eltern-Kind-Turnen (2 - 5 Jahre)

Bewegung macht nicht nur Spaß und sorgt für gute Laune – sie ist auch wichtig für die ganzheitliche Entwicklung eines jeden Kindes. Ganz ohne Druck oder Konkurrenzdenken können sich die Kleinen in abwechslungsreichen Gerätelandschaften nach Herzenslust austoben: klettern, springen, balancieren oder schwingen – alles ist möglich! Bunte Bälle, Tücher und viele andere Materialien wecken zusätzlich die Fantasie und laden zum kreativen Ausprobieren ein. Dabei entwickeln die Kinder ganz spielerisch ein gutes Körpergefühl und lernen, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.

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Eltern-Kind-Kochgruppe (ab ca. 3 Jahren)

An den Herd und fertig, los! Kinder lieben es in der Küche zu „helfen“ und kochen ist eigentlich kinderleicht. Tanja denkt sich leckere Rezeptideen aus, und dann wird gemeinsam nach Herzenslust geschnippelt, geschält, gekocht und gebacken. Und natürlich dürfen die gezauberten Köstlichkeiten bei einem anschließenden Festmahl „ratzeputz“ verspeist werden. Auf geht’s zu einer kulinarische Genussreise für Groß und Klein!

Bitte Hausschuhe und Vorratsdosen mitbringen.

Patenschaft:

Bitte die Mitgliedschaft für 2026/2027 abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

VÄTER -KIND-GRUPPE (2 BIS 6 JAHRE)

Raus aus dem Alltag – rein ins Abenteuer!
Unsere Papa-Kind-Gruppe für Kinder von 2 – 6 Jahren trifft sich am Samstagvormittag zum Entdecken, Toben, Werken, Lachen und Zusammensein.

Hier geht´s nicht um perfekt geplante Vormittage, sondern um echte gemeinsame Zeit, mit anderen Männern in Gespräch zu kommen, neue Ideen sammeln, draußen unterwegs sein, kleine Abenteuer erleben und einfach eine gute Zeit mit den Kindern haben.

Ob Wald, Wiese, Feuer machen, Spielen, Basteln oder spontane Aktionen drinnen und draußen – wir erleben gemeinsam mit unseren Kindern Natur und Gemeinschaft.

Für alle Papas, die Lust haben auf:

• aktive Zeit mit ihrem Kind

• echten Austausch unter Männern

• gemeinsame Unternehmungen

• Natur und Abenteuer

Kommt vorbei – wir freuen uns auf euch!

Eltern-Kind-Gruppe ab 2 Jahren

Outdoorgruppe

Ein besonderes Erlebnis für alle kleinen und großen NaturfreundInnen – und für jene, die es gemeinsam mit ihren Kindern entdecken möchten! Gemeinsam erkunden wir den Lebensraum Wald und nehmen die Veränderungen in der Natur achtsam wahr. In dieser Outdoorgruppe bleibt viel Zeit, eine Schnecke beim Kriechen zu beobachten oder voller Freude in eine Wasserpfütze zu springen. Wir erleben Spiel und Spaß, nutzen Wald und Wiese als unseren Abenteuerspielplatz und den Himmel als unser Zelt.

Während die begleitenden Bezugspersonen Vertrauen ins Loslassen entwickeln, werden die Kinder in ihrer Selbständigkeit achtsam begleitet und auf natürliche Weise gestärkt.

Bitte die Mitgliedschaft abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

Eltern-Kind-Gruppe von 1,5 bis 3 Jahren

Hast du schon einmal beobachtet, wie aufmerksam schon Babys Klängen und Melodien lauschen? Oder wie kleine Kinder voller Freude singen, tanzen und begeistert selbst Musik machen? Genau darin steckt pure Lebensfreude! In dieser EKi-Gruppe wird die natürliche Begeisterung für Musik spielerisch und altersgerecht gefördert, während die Kinder erste Erfahrungen im gemeinsamen „Musizieren“ sammeln dürfen. Freut euch auf ganz viel Spaß mit fröhlichen Kinderliedern und Fingerspielen. Außerdem warten einfache Orff- und Rhythmusinstrumente darauf, von den „kleinen Maestros“ entdeckt zu werden.

Bitte die Mitgliedschaft abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

Spielgruppe ab 3 Jahren (ohne Eltern)

Diese Erlebnisspielgruppe findet einmal pro Woche statt und unterstützt spielerisch den natürlichen Bewegungs- und Forscherdrang der Kinder in der freien Natur.

Mit allen Sinnen erleben wir die Natur im Wechsel der Jahreszeiten – wir fühlen, hören, riechen und schmecken bewusst, was sie uns schenkt. Wald, Wasser und Wiese sowie der nahegelegene Bauernhof eröffnen unzählige Möglichkeiten für Abenteuer und freies Spiel. Diese Spielgruppe findet grundsätzlich ohne Eltern statt, je nach Alter und Bedarf ist jedoch eine Begleitung möglich.

Bitte die Mitgliedschaft abschließen, um die Vorteile (verminderter Monatsbeitrag) nutzen zu können.

In unserer Elternbildung im EKiZ legen wir großen Wert auf eine leicht verständliche, alltagsnahe Pädagogik, die sich Schritt für Schritt ganz einfach in dein Familienleben integrieren lässt.

Das Ziel dieses Kindernotfall-Kurses ist es, (werdende) Eltern mit dem richtigen Verhalten bei Unfällen oder krankheitsbedingten Notfällen im Baby- und Kindesalter so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und sicher Erste Hilfe leisten können.

Kostenlose Elternberatung

Für Eltern, die sich Unterstützung wünschen, bietet die Erziehungsberatungsstelle des Landes Tirol regelmäßig Sprechstunden im Eltern-Kind-Zentrum an – vertraulich, kompetent und kostenlos!

Frau Mag.a Gerlinde Burger steht beratend zur Seite, wenn im Familienalltag Fragen oder Herausforderungen auftauchen. Themen wie Eifersucht, Geschwisterrivalität, Streitigkeiten, das Trotzalter, Abschiedssituationen, das Setzen von Grenzen, Kinder- oder Elternängste sowie Überlastung werden fachkundig besprochen und mögliche Lösungswege erarbeitet.

Adoptivfamilien aus dem Raum Osttirol und Oberkärnten treffen sich unverbindlich, lernen sich kennen, knüpfen Kontakte, führen Gespräche und haben gemeinsam Spaß! Wenn ihr als Adoptivfamilie lebt (oder das vorhabt) und Interesse am Erfah- rungsaustausch habt, dann seid ihr hier genau richtig. Karin als Ansprechperson kann aus einem reichen persönlichen Erfahrungsschatz schöpfen und steht gerne mit Rat und Tat zur Seite. Ruf einfach an und erkundige dich nach dem nächsten Treffen. Ihr seid herzlich willkommen!

Nicht zu Hause – und doch wie daheim!

Die Tagesbetreuung in Osttirol bietet eine wunderbare Alternative und Ergänzung zu institutionellen Betreuungsformen und erleichtert Eltern die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. In geschwisterähnlicher Art betreuen Tagesmütter/Tagesväter maximal 6 Kinder (0 – 16 J.) gleichzeitig. Sie arbeiten meist bei sich zu Hause, aber auch in Betrieben. In einer warmen, familiären Atmosphäre kann jedes Kind individuell begleitet und gefördert werden. – ideal vor allem für die Kleinsten. Zudem finden Eltern in einer Tagesmutter/einem Tagesvater eine verlässliche Vertrauensperson in vielen Erziehungsfragen. Hast du Interesse an einer Tagesbetreuung, bieten wir ein unverbindliches Beratungsgespräch an, um alle Fragen zu klären und eine sanfte Eingewöhnung zu ermöglichen. Wir möchten, dass Eltern mit einem guten Gefühl arbeiten gehen können, weil sie ihre Kleinen inzwischen liebevoll betreut wissen.

Selbsthilfegruppe für trauernde Eltern

Gute Hoffnung – jähes Ende ... unendlich ist der Schmerz!

Eingeladen sind Eltern, die um ihr Baby trauern, welches in der Schwangerschaft, bei der Geburt oder in der Zeit danach gestorben ist.

Aktuelle Ankündigungen für betroffene Eltern:

www.facebook.com/khseelsorge

www.instagram.com/khseelsorge

mit Inklusion ganzjährig geöffnet - für Kinder von ca. 1,5 bis 3 Jahre, mit täglichem Mittagstisch

Öffnungszeiten: täglich von 07:00 bis 14:00 Uhr

vier Schließwochen pro Jahr;

Unser „Spatzennest“ steht für Geborgenheit und ein behutsames, spielerisches „Flüggewerden“. Mit viel Herz, Engagement und fachlicher Kompetenz begleiten wir die Kinder auf ihrem Weg. Jedes Kind darf sich in seinem eigenen Tempo entfalten und erlebt sich als wertvoller Teil einer fröhlichen Gemeinschaft. In unserer warmen, familiären Umgebung können die Kleinen unbeschwert spielen, während wir gleichzeitig ihre wachsende Selbstständigkeit im Alltag liebevoll fördern und stärken. Auch Kinder mit besonderen Bedürfnissen sind bei uns herzlich willkommen – denn gelebte Inklusion ist für uns selbstverständlich.

Damit jedes Kind ausreichend Raum, Zeit und liebevolle Aufmerksamkeit erhält und individuell begleitet werden kann, führen wir unsere Gruppe bewusst klein und stabil – mit maximal 12 Kindern.

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne frühzeitig, damit wir den passenden Platz für deinen kleinen Liebling finden können.

Patenschaft: Rossbacher

KINDERGARTEN FÜR ALLE

Ganzjähriger privater Inklusionskindergarten ab ca. 3 Jahren, mit täglichem Mittagstisch

Ein Ort für alle – bunt, offen, herzlich.
Hier können Kinder einfach Kinder sein – mit all ihren Stärken, Eigenheiten und kleinen Besonderheiten. Wir leben Inklusion mit ganzem Herzen. Jedes Kind ist einzigartig und bringt seine eigene Geschichte mit – genau das macht unsere Gemeinschaft so besonders. Ob mit oder ohne Förderbedarf: Bei uns wachsen Kinder gemeinsam auf und entwickeln ein natürliches Verständnis füreinander. In einem geschützten und liebevoll gestalteten Umfeld begleiten wir die Kinder individuell – mit Respekt, Geduld und viel Freude.

Die Betreuungskosten berücksichtigen das Tiroler Gratis-Kindergartenmodell für 4- und 5-Jährige. Jüngere Geschwisterkinder im Kindergarten bezahlen nur die Hälfte. In besonderen sozialen oder finanziellen Härtefällen können im persönlichen Gespräch individuelle Tarif-Ermäßigungen gewährt werden.

Gruppengröße: max. 15 Kinder / 3 BetreuerInnen / viel Bewegungsfreiheit (200 m²) / Gartennutzung

Patenschaft:

Im Eltern-Kind-Zentrum finden laufend Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Yoga verbindet Körper und Geist durch Atmung und Bewegung. Einfach telefonisch mit der Kursleitung Kontakt aufnehmen, Kurstermin vereinbaren, Kurskosten klären und die wohltuende Wirkung genießen.

Nähere Informationen bei der jeweiligen Kursleitung

3-teiliger Babymassagekurs im ersten Lebensjahr

ab ca. 6 Wochen nach der Geburt bis zum 1. Lebensjahr

empfohlen ab der 25. Schwangerschaftswoche

kompetente Begleitung durch Hebamme und Geburtsvorbereiterin

•    Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
•    Information zum Ablauf einer natürlichen Geburt
•    Unterstützungsmöglichkeiten durch Partner, Hebamme und Arzt
•    Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege
•    ein Partnerabend
•    Raum für persönliche Fragen, Anliegen und Erfahrungsaustausch
•    und ein Babytreff zum Kennenlernen – wenn alle Babys geboren sind
   

Geburtsvorbereitungskurse sind ab ab der 25. Schwangerschaftswoche empfehlenswert.

Dieser Wochenendkurs ist nur für die werdenden Mamis gedacht.

Was könnt ihr euch von diesem Geburtsvorfreudekurs erwarten?

• kompetente Begleitung durch die Kursleiterin

• Atem-, Körper- und Entspannungsübungen

• Information zum Ablauf einer natürlichen Geburt

• Raum für persönliche Fragen, Anliegen und Erfahrungsaustausch

• Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege

• und ein Babytreff zum Kennenlernen – wenn alle Babys geboren sind

Zeit für euch zwei!

Wenn ihr euch gemeinsam auf euren Familienzuwachs vorbereiten möchtet und Schwangerschaft sowie Geburt als gemeinsame Erfahrung seht, dann seid ihr hier genau richtig!
An zwei Samstagen trefft ihr euch gemeinsam mit einer Hebamme und anderen werdenden Elternpaaren in entspannter Atmosphäre. Ihr lernt hilfreiche Atemtechniken, Geburtspositionen sowie wohltuende Entspannungs- und Massageübungen kennen, die euch rund um die Geburt unterstützen können. Gleichzeitig bleibt genügend Zeit für Fragen, persönliche Anliegen und den Austausch mit anderen werdenden Eltern – damit ihr gut vorbereitet seid und der Geburt eures Babys mit einem positiven Gefühl entgegenblicken könnt.

Kurskosten: € 195,-- pro Paar inkl. Jahresmitgliedschaft 

Schwangerschaftsgymnastikkurse können während der gesamten Schwangerschaft besucht werden.

• ein sanftes Bewegungsprogramm zum Wohlfühlen

• Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden

• gezielte Atem- und Körperübungen zur Geburtserleichterung

• wohltuende Massage- und Entspannungseinheiten

Jipiiiiiie, bald bekomme ich ein Geschwisterchen!

Dieser liebevoll gestaltete Vormittag für die ganze Familie dreht sich ganz um die zukünftigen großen Brüder und Schwestern.
In kindgerechter und spielerischer Form erfahren die Kinder vieles über Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit dem „neuen Baby“. Dabei dürfen sie selbst ausprobieren, wie man ein Baby hält, trägt, wickelt oder sogar badet. Auch für die Eltern gibt es wertvolle Tipps sowie passende Literaturempfehlungen rund um das Thema „Geschwister und Eifersucht“.

.Gymnastik für die Frau

• Beckenbodengymnastik

• Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur

• Haltungs- und Wirbelsäulenturnen

• Entspannungs-, und Massageübungen