Baby- und Kleinkindschwimmen 


Mama-Baby-Yoga


ab ca. 8 Wochen nach der Geburt bis zum 1. Lebensjahr

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Im Vordergrund stehst du als Mama!
Nach der Geburt ist dein Körper nicht mehr derselbe und unterschiedliche Emotionen, wie pure Freude, Angst, Unruhe, Unsicherheit prägen den Alltag. Mama-Baby-Yoga hilft dir den Zugang zu deinem Körper und deiner inneren Balance wiederzufinden. Beim Üben wird besondere Aufmerksamkeit auf die Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur sowie der Kräftigung deines Rückens gelegt.
Gezielte Atemübungen verhelfen dir zu mehr innerer Ruhe.
Dein Baby ist selbstverständlich mit dabei, und kann währenddessen schlafen, spielen oder wird bei einzelnen Übungen sogar mit einbezogen. Gestärkt durch die sanfte Kraft des Yogas und dem ungezwungenen Austausch mit anderen Müttern, kann diese kleine Auszeit wieder Kraft und Energie für den anstrengenden Baby-Alltag schenken. keine Vorkenntnisse notwendig;

Kursstart wird rechtzeitig bekannt gegeben
Leitung:Julia Wilhelmer (Ergotherapeutin, Yoga-Lehrerin)








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