Schwangerschaft und Geburt

Geburtsvorbereitung im EKiZ

Du erwartest ein Baby – Wir gratulieren ganz herzlich!

Wow, da liegt eine aufregende Zeit vor dir! Viel Neues kommt auf dich zu: Schwangerschaftsveränderungen, Arztbesuche, Mutterschutzregelungen und natürlich die anstehende Geburt. Viele Fragen stehen im Raum und du hast wichtige Entscheidungen zu treffen. Wir sind da, um dich zu unterstützen, damit deine Geburt wirklich zu einem freudigen Ereignis wird! Ganzjährig finden bei uns Kurse zur Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft statt:

Schwangerschaftsgymnastikkurse:

können während der gesamten Schwangerschaft besucht werden

  • ein sanftes Bewegungsprogramm zum Wohlfühlen
  • Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
  • gezielte Atem- und Körperübungen zur Geburtserleichterung
  • wohltuende Massage- und Entspannungseinheiten

Geburtsvorbereitungskurse:

ab der 25. Schwangerschaftswoche empfehlenswert

  • kompetente Begleitung durch die Kursleiterinnen
  • Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
  • Information zum Ablauf einer natürlichen Geburt
  • Raum für persönliche Fragen, Anliegen und Erfahrungsaustausch
  • Unterstützung durch den Partner, die Hebamme und den Arzt
  • Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege
  • ein Partnerabend
  • und ein Babytreff zum Kennenlernen – wenn alle Babys geboren sind

Leitung:  Unser kompetentes Geburtsvorbereitungsteam freut sich darauf, dich durch die Schwangerschaft begleiten zu dürfen! (Hebammen/BKH Lienz, Elternbildnerin, Stillberaterin, Fitlehrwart und Physiotherapeutin)

Was kostet die Geburtsvorbereitung?

Kurs Kosten Mitglieder Kosten Nichtmitglieder
Geburtsvorbereitung + Gymnastik + Jahresmitgliedschaft 160,-
Schwangerschaftsgymnastik 70,- 90,-
Geburtsvorbereitung (abends oder am Wochenende) 95,- 120,-
Wochenendseminar pro Paar inkl. Gratis-Jahresmitgliedschaft 195,-

bei Wunsch auf Mitgliedschaft (gültig bis 31.08.2024) – erlischt dann automatisch

€ 30,- Jahresbeitrag, € 15,- ab 2. Semester

 

Information & Anmeldung
EKiZ-Büro: +43 4852 61322
Mo – Fr von 08:00 bis 12:00 Uhr

Geburtsvorbereitungskurs am Abend

ab der 25 Schwangerschaftswoche empfehlenswert

Termine: jeweils am Mittwoch, von 20:00 bis 21:30 Uhr

17.01.2024 – 21.02.2024, 06.03.2024 – 10.04.2024,

24.04.2024 – 05.06.2024, 19.06.2024 – 24.07.2024

 


Schwangerschaftsgymnastik am Abend

kann während der gesamten Schwangerschaft besucht werden

  • ein sanftes Bewegungsprogramm zum Wohlfühlen
  • Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
  • gezielte Atem- und Körperübungen zur Geburtserleichterung
  • wohltuende Massage- und Entspannungseinheiten

Termine: jeweils am Mittwoch, von 19:00 bis 19:55 Uhr

17.01.2024 – 21.02.2024, 06.03.2024 – 10.04.2024,

24.04.2024 – 05.06.2024, 19.06.2024 – 24.07.2024

Leitung: Monika Oberbichler (staatl. gepr. Fitlehrwart) und Christine Mair (Physiotherapeutin)

 


Geburtsvorbereitung für Frauen am Wochenende

Termine: 02./03. August 2024

Kursleitung: Heb. Katharina Oberthaler

Freitag von 17:00 bis 21:00 Uhr und Samstag von 9:00 bis 16:00 Uhr

 


Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Zeit für euch zwei!

Bei der Familiengründung macht ihr keine halben Sachen!

Für euch ist klar, auch Schwangerschaft und Geburt geh´n beide Partner an. Als (angehendes) Elternpaar trefft ihr euch an zwei Samstagen, im Abstand von ca. einem Monat mit einer Hebamme als Kursleiterin und anderen werdenden Eltern. Gemeinsam erfahrt ihr mehr darüber, wie man/frau mit den Kräften der Geburt gut umgehen kann. Ihr lernt geburtserleichternde Atemübungen kennen, werdet verschiedene Geburtspositionen ausprobieren, zusammen entspannen und euch massieren. Im Austausch mit den anderen, können eigene Erwartungen und Ängste angesprochen werden, und somit sollte dem freudigen Ereignis nichts mehr im Wege stehen!

  1. Samstag: von 09:00 bis 16:00 Uhr
  2. Samstag: von 09:00 bis 13:00 Uhr

Termine: 06.04.2024 und 04.05.2024

Leitung: Heb. Ursula Ruggenthaler

Kosten: € 195,- pro Paar inkl. Jahresmitgliedschaft

Schwangerschaftsyoga

6 Einheiten á 60 min. (von Montag, 19.02.2024 bis Montag, 25.03.2024)

mit Julia Wilhelmer (Yogalehrerin)

Kosten: € 90,–

Termine auch bis Geburtstermin buchbar

Kontakt: EKiZ-Büro unter 04852/61322 oder direkt bei Julia unter 0664/2221591

 


Geschwistertag

Juhuuuuui, ich bekomme bald ein Geschwisterlein!

Dieser gemütliche Vormittag für die ganze Familie steht ganz im Zeichen der angehenden großen Brüder und Schwestern. In kindgerechter Sprache gibt´s viele Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit dem „neuen Baby“. Die Geschwisterkinder können ganz praktisch ausprobieren, ein Baby zu halten, zu tragen, zu wickeln oder sogar zu baden. Dazu gibt´s für die Eltern hilfreiche Tipps sowie Literaturempfehlungen zum Thema „Geschwister und Eifersucht“.

Termine: 09.03.2024, 08.06.2024
Samstag von 09:30 bis 11:30 Uhr
Leitung: Elternbildnerin Elisabeth Tschojer und Heb. Carmen Stotter
Kosten: € 15,- / € 20,- für Nichtmitglieder

 


Zusätzliche Angebote für werdende Eltern

www.kh-lienz.at (BKH Lienz):

  • monatliche Informationsabende Kreissaalbesichtigung (Info und Anmeldung: 04852/606)
  • Hebammen- und Stillambulanz Anmeldung zur Geburt (Info und Anmeldung: 04852/606-680)
  • GeburtsANGSTambulanz (Info und Anmeldung: 04852/606-680)

 

www.hebammen.at (freiberuflich tätige Hebammen)

  • kostenfreie Hebammensprechstunde im Zuge des Mutter-Kind-Passes
  • private Einzel-Beratungsstunden
  • Hebammennachbetreuung/Hausbesuche nach der KH-Entlassung

 

Die Osttiroler Babybaichlen

Regionale Facebook Gruppe für Schwangere, Frauen mit Kinderwunsch und junge Mütter. Austausch und Tipps aus der Region von und mit Anita Berger (Doula).