Gymnastik für die Frau
Entdecke deinen Körper neu!
Egal, ob du kleine, große oder keine Kinder hast, ein gesunder Beckenboden spielt im Leben einer Frau immer eine tragende Rolle! Kraftvoll, aus einer gestärkten Mitte heraus, lässt sich der Alltag leichter, lebendiger und aufrechter gestalten.
- Beckenbodengymnastik
- Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur
- Haltungs- und Wirbelsäulenturnen
- Entspannungs- und Massageübungen
Termine: jeweils Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr
Kurse:
15.11.2023 – 20.12.2023, 17.01.2024 – 21.02.2024, 06.03.2024 – 10.04.2024,
24.04.2024 – 05.06.2024, 19.06.2024 – 24.07.2024
Leitung: Monika Oberbichler, staatl. gepr. Fitlehrwart und Christine Mair (Physiotherapeutin)
Kosten: für 6 Einheiten € 70,- / € 90,- für Nichtmitglieder
Montag ist Babytag
Eingeladen sind alle „Winzlinge“ von 0 bis 1 mit Begleitung!
Einfach vorbeikommen – keine Anmeldung nötig! Auch werdende Mütter sind herzlich willkommen!
Ein gemütlicher Nachmittag mit anderen Frauen und ihren Babys und dazu jede Menge hilfreiche Infos. In ungezwungener Atmosphäre beantwortet Carmen als Hebamme anstehende Fragen rund um das erste Lebensjahr (Schlafen, Weinen, Ernährung, Stillen, Beikost, Fremdeln). Und nebenbei, bei Kaffee und Kuchen, werden gemeinsam erste Kinderlieder aufgefrischt und einfache Babyspiele ausprobiert.
1 x/Monat Stilltreff mit Schwerpunktthema.
Termin: jeden Montag, von 15:00 bis 17:00 Uhr
Beginn: 11.09.2023
Leitung: Hebamme Carmen Stotter, Tel.: 0676/7532021
Kosten: frei für Mitglieder / € 5,- für Nichtmitglieder
Einzelstillberatung
(live oder online)
Stillen kann und soll eine wunderbare Erfahrung für alle Beteiligten sein.
Manchmal treten jedoch Fragen bzw. Schwierigkeiten auf – und dann sind rasche fachkundige Hilfe und liebevolle Begleitung gefragt. Warte nicht zu lange und hol dir Unterstützung! Einfach anrufen und einen persönlichen Beratungstermin oder Hausbesuch vereinbaren!
Leitung: Hebamme Carmen Stotter, Tel.: 0676/7532021
Babymassage im ersten Lebensjahr
Fühlst du dich manchmal ratlos, wenn dein Baby viel weint? Und du wüsstest zu gerne, wie du ihm helfen kannst? Dann ist dieser sinnliche Kurs eine wunderbare Möglichkeit zu lernen, wie du mithilfe der Babymassage dein Kind so unterstützen kannst, dass es sich bald wieder entspannen und wohlfühlen kann. Mit ganzheitlichen Anwendungen, Ölen, Düften und Essenzen wird die feine Babyhaut verwöhnt und das Kind beruhigt. Eine selbst hergestellte Massageöl-Mischung für zu Hause, wirkt wunderbar harmonisierend z.B. bei Blähungen, allgemeiner Unruhe oder gestörtem Schlafrhythmus.
Termine mit der Leitung Kinderkrankenschwester Brigitte Hinterholzer
DO, 07.03.2024 (Infoabend um 20.00 h – wenn möglich ohne Kinder)
FR, 08.03. 2024, von 15.30 h – 17.00 h
FR, 15.03.2024, von 15.30 h – 17.00 h
Kosten: € 40,- / € 50,- für Nichtmitglieder (inkl. Arbeitsunterlagen)
ätherische Massageöl-Mischung: € 5,-
Babygruppe: 0 bis 6 Monate
Osttiroler Butzelen
Patenschaft: Hypo Tirol Bank AG
Gemeinsam durchs erste Lebensjahr
Vieles ist anders, alles ist neu!
Die Geburt eines Kindes ist ein großes Ereignis und verändert das Leben seiner Eltern von einem Tag auf den anderen. Da tut gegenseitige Unterstützung gut! Der regelmäßige Kontakt mit anderen frisch gebackenen Müttern bringt viel Sicherheit in den Babyalltag. Neben sinnlichen Kuschel- und Streichelspielen werden einfache Lieder gesungen – natürlich immer unter Berücksichtigung der Stimmungslage der Kleinen. Lasst uns diese unwiederbringliche Wohlfühlzeit mit den Babys gemeinsam genießen – sie geht so schnell vorbei!
Zusätzliche Inputs und Highlights wie z.B. Tonabdrücke, Experimente mit Naturmaterialien, …
Termin: Donnerstag, von 08:30 bis 10:30 Uhr
Leitung: Tanja Goller
Babygruppe: 6 bis 12 Monate
Krabbelkäfer
Patenschaft: Metallbau Horst Idl GmbH
Der aufregende Weg vom Baby zum Kleinkind!
Die ruhigen Zeiten mit viel Schlafen und am Rücken liegen sind endgültig vorbei! In dieser EKiZ-Gruppe tauchen wir ein in die Welt des zweiten Lebens-Halbjahres. Die Kleinen stecken voller Abenteuerdrang und begeben sich mit zunehmender Begeisterung auf eine Erkundungstour. Laufend lernen sie dazu und genießen ihre neu gewonnenen Fähigkeiten. Sie erforschen, beobachten und entdecken, dass es da noch andere gibt, die ebenso „groß“ sind wie sie selbst und ahmen diese eifrig nach.
Termin: Mittwoch, von 08:30 bis 10:30 Uhr
Leitung: Elisabeth Tschojer (Elternbildnerin)