Das Baby ist da


Gymnastik für die Frau

Eine Stunde für „Sie und Ihren Körper“!

Dieser Kurs ist ein Gesundheitsangebot für alle Frauen, egal, ob nach einer Geburt,

mehreren Schwangerschaften oder in späteren Jahren

– ein gesunder Beckenboden spielt im Laufe eines Frauenlebens immer eine tragende Rolle!

  • Beckenbodengymnastik
  • Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur
  • Haltungs- und Wirbelsäulenturnen
  • Entspannungs- und Massageübungen

 

Termine:   jeweils Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr

Kurse:

18.09.2019 – 30.10.2019,  13.11.2019 – 18.12.2019,

15.01.2020 – 19.02.2020, 11.03.2020 – 15.04.2020,

06.05.2020 – 10.06.2020, 24.06.2020 – 29.07.2020

Leitung:     Monika Oberbichler, staatl. gepr. Fitlehrwart

Kosten:      für 6 Einheiten € 60,- / € 80,- für Nichtmitglieder

Nach einem absolvierten Gymnastikkurs erhalten alle Frauen, die

ihre Fitness noch weiter verbessern wollen, einen Gutschein und

eine VIP-Card (im Wert von € 60,-) von der Gesundheitswelt Lienz!


Kinderwagenwalking

Bei diesem Bewegungsangebot treffen sich gesundheitsbewusste junge Mamis mit ihren Babys,

um gemeinsam – flotten Schrittes – wieder die „alte Fitness“ zurück zu gewinnen.

Ob mit Kinderwagen oder Tragehilfe – wir gehen zügig und bewegen uns gemeinsam

in schöner Natur und an der frischen Luft, lernen anderer Mütter kennen,

tauschen Erfahrungen aus und tun uns ganz bewusst Gutes an Körper, Geist und Seele.

Termine: Montag, 09:30 -10:30 Uhr, ganzjährig,

Start: Herbst 2019

Treffpunkt: im Innenhof des EKiZ

Anmeldung Im Büro (04852-61322): monatlicher Einstieg/Ausstieg möglich

Leitung: Sandra Taurer (frisch gebackene Mami und Naturpädagogin)

Kosten: Monatsbeitrag: € 20,-/ 25,- für Nichtmitglieder

 


Montag ist Babytag

Eingeladen sind alle „Winzlinge“ von 0 bis 1 mit Begleitung!

An diesem Nachmittag bieten wir Ihnen die Gelegenheit zu gemütlichem

Austausch mit anderen Frauen mit Babys. Sie erhalten fachliche Beratung

und Unterstützung zu all den spannenden Erfahrungen, die das erste Lebensjahr so mit sich bringt.

Fragen rund um das Thema  zu Ernährung, gesunde Entwicklung, Schlafen, Beikost, Weinen, Rituale

… können in ungezwungener Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen beantwortet werden.

Eine Babywaage zur laufenden Gewichtskontrolle steht immer bereit. Und außerdem

machen die ersten Kinderlieder und Bewegungsspiele in der Gruppe gleich viel mehr Spaß.

 

Kommen Sie doch einfach mit Ihrem Baby vorbei – keine Anmeldung nötig!

 

Termin: jeden Montag, von 15:00 bis 17:00 Uhr

Start: 09.09.2019

Leitung: Elisabeth Tschojer (Elternbildnerin)

Referentin für Stillthemen: Elisabeth Weitlaner, BScN (Stillberaterin)

Kosten: frei für Mitglieder / € 5,- für Nichtmitglieder

 

Stillen kann und soll eine wunderbare Erfahrung für alle Beteiligten sein.

Manchmal treten jedoch Fragen bzw. Schwierigkeiten auf – und dann ist fachkundige Beratung gefragt

und eine liebevolle Begleitung für den weiteren Stillerfolg, unabdingbar. Warten Sie nicht unnötig lange

und nehmen Sie kompetente Unterstützung „von Frau zu Frau“ in Anspruch.

Termin: nach telefonischer Voranmeldung im Eltern-Kind Zentrum.

Stillberaterin: DKKS Elisabeth Weitlaner, BScN

Telefon: 0660/3131040

Kosten: € 25,-/ 35,- für Nichtmitglieder

Babymassage

Ein 3-teiliger Kurs für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Der erste Abend dient der theoretischen Information und findet, wenn

möglich, ohne die Babys statt. An den darauffolgenden Nachmittagen lernen

Sie die praktische Massage mit Ihrem Baby kennen. Neben der sinnlichen

Berührung geht es auch um natürliche Körperpflege und das Herstellen

eigener Massageöl-Mischungen. Die ganzkörperliche Stimulation der zarten

Babyhaut wirkt harmonisierend auf viele Lebensfunktionen und hilft speziell

bei Blähungen, allgemeiner Unruhe und gestörtem Schlafrhythmus.

Herbstkurs:                        Do, 07.11.2019          20:00 Uhr (ohne Kinder)

Fr, 08.11.2019           von 15:30 bis 17:00 Uhr

Fr, 15.11.2019           von 15:30 bis 17:00 Uhr

Leitung: Kinderkrankenschwester Brigitte Hinterholzer

Frühjahrskurs:                 Do, 12.03.2020          20.00 Uhr (ohne Kinder)

Fr, 13.03.2020           von 15:30 bis 17:00 Uhr

Fr, 20.03.2020           von 15:30 bis 17:00 Uhr

Leitung: Kinderkrankenschwester Regina Müller


 

Babygruppe: 0 bis 6 Monate

Osttiroler Butzelen

Gemeinsam durchs erste Lebensjahr.

Vieles ist anders, alles ist neu! Unter diesem Motto treffen sich frischgebackene Mütter

mit ihren Babys einmal pro Woche und unterstützen sich gegenseitig bei all den

Herausforderungen, die der Familienalltag so mit sich bringt. Ob Ernährungs- und Pflegefragen,

Entwicklungsthemen oder eine fachkundige Beratung im Umgang mit der neuen Lebenssituation

– Anne steht mit Rat und Tat zur Seite und unterstützt und begleitet

diese gleichbleibende Gruppe durchs erste Lebensjahr.

Specials: Heilmittel aus der Natur, die Welt der Farben und Klänge, Hand- und Fußabdrücke in Ton,

Babywatching, alte Kinderlieder und Reime neu entdeckt, Tragen und Wiegen …

Die Geburt eines Kindes ist ein großes Ereignis und verändert das Leben seiner Eltern

von einem Tag auf den anderen

– da tut gegenseitige Unterstützung einfach gut, und gemeinsam geht alles leichter!

Termin: Donnerstag, von 08:30 bis 10:30 Uhr

Start: 12.09.2019

Leitung: Anne Huber (elementare Musikpädagogin)

Kosten: Monatsbeitrag  € 27,- / € 37,- für Nichtmitglieder

 

Babygruppe: 6 bis 12 Monate

Krabbelkäfer

Der aufregende Weg vom Baby zum Kleinkind!

Unsere Kleinen machen sich schon voller Begeisterung auf Erkundungstour.

Sie genießen ihre neu gewonnenen Fähigkeiten und lernen ganz nebenbei

laufend dazu. Sie erforschen, beobachten und entdecken, dass es da noch andere gibt,

die ebenso „groß“ sind wie sie selber und eifern den anderen Kindern nach.

In dieser EKiZ-Gruppe tauchen wir ein in die Welt des zweiten Lebens-Halbjahres.

Gemeinsam finden wir heraus, wie Eltern ihre Kinder auf dem Weg

vom Baby hin bis zum Kleinkind am besten begleiten können. Neben den wöchentlichen Treffen

mit den Kindern findet einmal im Monat ein fit-for-family-Elternabend statt, an dem anstehende

Erziehungsthemen besprochen werden und viel Zeit für Austausch und Reflexion bleibt.

Termin: Mittwoch, von 08:30 bis 10:30 Uhr

Start: 11.09.2019

Leitung: Elisabeth Tschojer (Elternbildnerin)

Kosten: Monatsbeitrag € 27,- / € 37,- für Nichtmitglieder